Summit Fitness
サミットフィットネス
70日間の食事＆フィットネスプログラム で人生最高の体型をあなたに
己の頂点に到達せよ
サミットフィットネスプログラムは、70日間という短期間で、体重を減らし健康状態を大幅に向上させたい、あらゆる年齢および運動レベルの人に適しています。このプログラムは忙しい日々を過ごす人にも対応し、ジムに参加する必要もありません。
もっと詳しくプログラムについて
一時的な体重減少のためにカロリー摂取量を大幅に制限する類の手法とは異なり、私たちは、結果がその後も継続するように努めています。このプログラムの内容を実践するだけで、70日後に驚くべき体型に生まれ変われるだけでなく、これらの結果を生涯にわたって持続させるための知識とスキルを身につけることもできます。
成功を保証すべく、プログラムは以下の3つの支柱により構成されています。
栄養プラン
私たちの70日食事プランは、プロの栄養士により特別に設計されており、何をいつ食べるのか、そしてどのように食事を用意するのか…といった細かな点をご紹介。プランでは準備が簡単で美味しい料理だけが厳選されています。
すべての材料は日本のスーパーマーケットで入手でき、レシピとともに、写真付きの毎週のショッピングリストまで付いてくるので、購入する商品を正確に知ることができます。 プランは、肉ベース、菜食主義、ヴィーガンというオプションに細分化されています。
運動プラン
運動プランは、全年齢と運動レベルの人々を対象としています。腕立て伏せができない場合でも、ご心配なく！全てのエクササイズメニューにバージョンの調整を施しました。あまりにも早く運動レベルが向上し、きっと驚かれることでしょう。
当プログラムでは、平均して、1日20分の運動を行うことになります。運動プランは、自宅でも外出先でも1つのアイテム（バトルロープ）があれば実践できる、毎日のエクササイズと毎週の楽しいチャレンジで構成されています。
コミュニティ
サミットフィットネスは、70日間のウェーブをもとに実行されます。ウェーブでは、全ての参加者が同じ日にプログラムを開始・終了します。同じウェーブ内の他の参加者や、コーチとはコミュニティを介して交流し、その中で、進捗を共有したり、お互いを助けることができます。
世界のどこからでもこれに参加することができますが、ほとんどの参加者が東京を拠点としており、頻繁に、顔を合わせることで一緒にチャレンジに挑戦しています！
美味しいレシピ
“健康的に食べること”は、決して“美味しい料理を我慢すること”を意味しません！私たちの誇る栄養プランは、プログラム終了後も引き続き使用することができる、40種類以上の簡単に真似できるレシピで構成されています。
プログラムの
中身とは？
参加に必要なものとは？
- バトルロープ
私たちの運動プログラムでは、バトルロープが1つだけ必要です。実際、素晴らしいフルボディワークアウト（全身を使った運動）のために様々な方法で使用することができ、平均して、これを週に一度使用します。Amazonで約5,000円ほどで購入可能です。
- オーブン
オーブン無しでも栄養プランを行うことはできますが、プログラムからすべてのメリットを享受するためにはオーブンの使用を強くお勧めします。
- ポジティブな考え
陳腐に聞こえるかもしれませんが、確実に欠かせない要素です。あなたが70日間、口実と誘惑を退け、“自己改善の旅”に集中することができるなら、未来の成功は間違いありません。必要な環境を整えるだけで、人の体は信じられない偉業を成し遂げることができるのです。
参加者に、本当の効果を
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イアン・ラッド 36歳 目黒区居住者
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ジョー・ベントリー 35歳 港区居住者
よくある質問
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私は何年も運動していません。このプログラムの運動は私にとっては難しいでしょうか？
全くそんなことはありません。サミットフィットネスは、すべての年齢と運動レベルの人に適しています。特定のレベルの高い運動には、修正と代替案を用意しています。
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私は最近、負傷から回復したばかりです。プログラムのすべての運動をすることができますか？
プログラムの練習はすべて、単一の筋肉群に過度の負荷をかけないシンプルな運動で構成されています。特定の動きが困難な場合には、修正と代替案をお使いください。
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サミットフィットネスはいつでも開始できますか？
いいえ、私たちは70日間のウェーブに基づき活動しています。同じウェーブ内のすべての人が同じタイミングで開始・終了し、同じ栄養・運動プランを実践します。
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私はすでに活動的で、よくジムに行ったり、スポーツを楽しんでいます。それでもこのプログラムに参加するメリットはありますか？
私たちの運動プログラムは、毎日、20分だけで続けることができます。これに加えてさらに運動をすることで、より大きな効果が得られます。自宅だけでは不十分だと感じられる場合には、ジムを活用するのは効果的です。しかし、これは全く必須ではありません。
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日本に住んでいないのですが、参加することはできますか？
もちろんです！プログラムの食事は全て、どんなスーパーマーケットからでも購入することができる食材で構成されています。本プログラムは日本で誕生したため、推奨される製品は日本固有のメーカーになりがちですが、代替品は容易に見つかります。
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バトルロープは絶対に買う必要がありますか？
バトルロープは、体全体の運動に効果的なツールで、これには多くのメリットが秘められています。ポール、ランプポスト、そして子供（…冗談です！）を使って、手軽に運動することができます。バトルロープの値段は通常¥5,000前後で、およそ週に1回使用します。例えば、東京在住の同じウェーブ参加者と一緒に1つのバトルロープを購入して、毎週一緒に運動するのは素晴らしいアイデアでしょう！
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私はヴィーガンなのですが、栄養プランを利用することはできますか？
食事メニューとして、肉ベース、菜食主義、そしてヴィーガンという選択肢をご用意しています。プロの栄養士が考えに考え抜いた結果…この全てに、バランスのとれた、簡単に作れて、そして美味しいレシピが凝縮されています。ただこれをしっかり真似するだけで、70日後には素晴らしい結果が得られるのです！
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オンラインコミュニティには参加すべきですか？
登録完了後に、ウェブサイトにログインすることで、栄養プラン、運動プラン、ビデオレシピなどが確認できます。Facebookアカウントがあれば、シークレットグループに参加し、ウェーブ仲間やコーチと自由に連絡を取り合い、お互いをサポートし合うことができます。Faceboookグループへの参加は必須ではありませんが、強くお勧めします。
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ビフォー・アフターの写真は共有しなければいけませんか？
全くその必要はありません。しかし…70日経過後には、希望者が続出します！あなたの許可に基づき、大変身の写真をウェブサイトに追加致します。ただし、決して義務ではありませんのでご心配なく。ご自身でご判断ください。
お問い合わせ
サミットフィットネスについてご質問がございましたら、お気軽にご連絡ください。
全てのメッセージに24時間以内にお返事できるよう、全力を尽くしております。お問い合わせフォームをご利用いただくか、直接info@summitfitness.jpまでご連絡ください。
